SATUMEDIA.ID – Menjalani bulan suci Ramadan di tengah padatnya agenda kompetisi menjadi tantangan tersendiri bagi gelandang Persib, Beckham Putra Nugraha. Dengan lima pertandingan penting yang harus dilakoni selama Ramadan, ia menegaskan pentingnya menjaga disiplin, terutama dalam urusan pola makan dan istirahat.
Bagi Beckham, puasa bukan hanya soal menjalankan kewajiban sebagai umat Muslim, tetapi juga bentuk komitmen sebagai atlet profesional. Ia memahami betul bahwa asupan nutrisi yang tepat serta waktu istirahat yang cukup menjadi kunci agar performanya tetap stabil meski harus bertanding dalam kondisi berpuasa.
Godaan kuliner khas berbuka memang tak bisa dipungkiri. Namun, pemain bernomor punggung 7 tersebut memilih tetap selektif dalam menentukan menu sahur maupun berbuka. Ia sadar, menjaga keseimbangan gizi sangat penting agar kondisi fisiknya tetap prima, terlebih saat jadwal pertandingan begitu padat.
“Harus jaga makan dan jaga istirahat. Itu jadi tambahan energi. Apalagi di puasa kali ini banyak pertandingan, lima laga penting. Kami harus benar-benar fokus demi meraih hasil maksimal,” kata pemain bernomor punggung 7 ini.
Salah satu tantangan terbesar saat Ramadan adalah banyaknya hidangan takjil serba gorengan. Meski terlihat menggugah selera, Beckham memutuskan untuk menghindarinya, terutama saat mendekati hari pertandingan.
Memasuki Ramadan keduanya bersama sang istri, Beckham tetap konsisten menerapkan pola makan yang terkontrol. Meski di rumah tersedia menu favorit seperti ayam spesial buatan istri, ia tetap menyesuaikan porsinya sesuai kebutuhan sebagai atlet.
“Masakan spesial istri itu ayam, tapi kalau sudah mendekati pertandingan, saya harus kurangi yang digoreng-goreng. Nanti baru setelah pertandingan selesai, makan bisa agak bebas sedikit. Semoga dengan mengarungi puasa ini bisa bawa berkah dan bisa juara lagi,” katanya.*
