SATUMEDIA.ID – Gaya hidup sehat Cristiano Ronaldo kembali jadi sorotan setelah mantan koki pribadinya saat di Juventus, Giorgio Barone, membagikan kebiasaan sang megabintang. Dalam wawancara dengan Covers, Barone mengungkap bahwa kunci kebugaran Ronaldo ternyata bukan pada teknologi mahal atau metode rumit, melainkan pola makan sederhana yang dijalani dengan disiplin tinggi.
Menurut Barone, pemain asal Portugal itu mengandalkan asupan makanan yang umum seperti telur, ayam, ikan, alpukat, serta sayuran. Sumber karbohidratnya pun lebih banyak berasal dari beras merah atau beras hitam. Di sisi lain, Ronaldo sangat membatasi konsumsi makanan olahan seperti roti, pasta, gula, hingga junk food, termasuk produk berbahan tepung.
Tak hanya soal jenis makanan, kualitas bahan juga menjadi perhatian utama. Semua hidangan yang dikonsumsi Ronaldo dibuat dari bahan segar tanpa tambahan saus kemasan atau pengawet. Ia juga dikenal sangat jarang mengambil “hari bebas” dari pola dietnya, menunjukkan konsistensi yang luar biasa dalam menjaga kondisi tubuh.
Menariknya, kebiasaan tersebut juga diterapkan menjelang pertandingan. Ronaldo cenderung tidak makan dalam porsi besar sebelum laga, bahkan menghindari makan larut malam. Ia meyakini bahwa kondisi perut yang lebih ringan membuat tubuhnya lebih lincah dan siap tampil maksimal di atas lapangan.*
